Colazione keto
Ricette chetogeniche con macro indicativi per porzione e gli ingredienti utili per prepararle.
Soffici pancake senza farina di grano né zucchero: solo farina di mandorle, uova ed eritritolo. Perfetti per iniziare la giornata senza picchi glicemici.
La colazione keto per eccellenza: proteine dalle uova, grassi buoni da avocado e olio d'oliva. Pronta in pochi minuti, zero zuccheri.
Un porridge caldo senza avena: cocco, semi di chia e olio di cocco creano una base cremosa e saziante, dolcificata senza zucchero.
Tortini di uova cotti negli stampini: pancetta croccante, spinaci e formaggio. Si preparano in anticipo e durano giorni — la colazione perfetta da portare con te.
Pane di mandorle express inzuppato in uovo e panna, dorato in padella e servito con burro alla cannella ed eritritolo. Goloso come quello vero, senza zuccheri.