Uova strapazzate con avocado
La colazione keto per eccellenza: proteine dalle uova, grassi buoni da avocado e olio d'oliva. Pronta in pochi minuti, zero zuccheri.
⏱ 10 min· 1 porzioni· difficoltà facile
Macro per porzione
410 kcal
Calorie
3 g
Carb. netti
18 g
Proteine
36 g
Grassi
Valori indicativi, calcolati sugli ingredienti e arrotondati.
Ingredienti
- •3 uova
- •1/2 avocado maturo
- •1 cucchiaio di olio extravergine d'oliva
- •Sale, pepe ed erba cipollina q.b.
Preparazione
- 1Sbatti le uova con un pizzico di sale.
- 2Scalda l'olio in padella a fuoco basso e versa le uova.
- 3Mescola lentamente con una spatola fino alla cremosità desiderata.
- 4Impiatta con l'avocado a fette, pepe ed erba cipollina.
>_ consiglio del lab
Cuoci le uova a fuoco basso: restano cremose e digeribili, senza diventare gommose.
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Le informazioni e gli strumenti presenti su Deketox hanno finalità puramente informative e didattiche e non costituiscono consiglio medico o nutrizionale personalizzato. Prima di modificare la tua alimentazione rivolgiti a un medico o a un nutrizionista.