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Cetriolo è keto?
Sì. Puoi mangiare cetriolo tranquillamente in chetogenica.
Valori per 100 g
3,1g
Carboidrati netti
3,6 − 0,5 · totali − fibra
3,6g
Carboidrati totali
0,5g
di cui fibra
1,7g
di cui zuccheri
Una porzione vera
1 porzione100 g3,1gCarboidrati netti
Peso medio indicativo. Per il conto esatto, pesa l'alimento.
Perché
Con circa 3,1 g di carboidrati netti per 100 g, cetriolo rientra facilmente nei limiti keto (di norma sotto i 20-50 g netti al giorno).
Quanto se ne può mangiare?
Nessun problema con le porzioni abituali.
Domande frequenti
Cetriolo è keto?
Sì. Puoi mangiare cetriolo tranquillamente in chetogenica.
Quanti carboidrati netti ha cetriolo?
Circa 3,1 g netti per 100 g: 3,6 g di carboidrati totali meno 0,5 g di fibra, che non viene assorbita e non conta nel bilancio keto.
Quanti carboidrati ha cetriolo?
Circa 3,6 g di carboidrati per 100 g, di cui 1,7 g di zuccheri.
Quanto cetriolo posso mangiare in keto?
Nessun problema con le porzioni abituali.
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Valori indicativi (medie da tabelle nutrizionali standard): danno un ordine di grandezza, non sostituiscono l'etichetta del prodotto né il parere di un medico o nutrizionista.